INDIE z Jogą Na Szlaku 2024

Hej. Tu Ewa ze Stacji Joga oraz Marcin z Jogi Na Szlaku. Działając ramię w ramię, zapraszamy Cię, na wędrówki oraz na praktykowanie jogi, nad Ocean Indyjski.

Indie są kolebką jogi. Będziemy chłonąć tamtejszą kulturę. Będziemy zajadać się pysznościami lokalnej kuchni. I sporo zwiedzać! A i nie zapomnimy o odpoczynku, szczególnie na pięknych plażach! To wszystko połączone z praktyką jogi łagodnej i rehabilitacyjnej. Praktyka jogi pomoże nam zadbać o przygotowanie się do codziennych spacerów i regenerację po wysiłku. Będzie wiele nietuzinkowej przestrzeni i spokojnego czasu. 

Obóz dla dorosłych „D+”

Skala trudności

Termin

01-15.11.2024.

Cena

16 dni aktywności, wypoczynku, przygody = 8700 zł.

W cenie

• Przelot samolotem z polskiego lotniska.
• 14 lub 15 noclegów w pensjonacie/hotelu/apartamentach położonych niedaleko plaży, nad Oceanem Indyjskim.
• Wyżywienie tj. śniadania x 15 (pierwszego dnia bez śniadania).
• Przejazdy lokalnymi busami.
• Praktyka na macie – joga dla kręgosłupa, ćwiczenia rehabilitacyjne, asany relaksacyjne: ok. 2h/dziennie.
• Codzienne sesje medytacji i relaksacji (ok. 0,5h/dziennie).
• Opieka i spora dawka wiedzy od sprawdzonego, nietuzinkowego instruktora jogi oraz pilota/przewodnika.
• Ubezpieczenie NNW i NWS.

Dodatkowe opłaty

• Ewentualne dopłaty do bagażu.
• Wyżywienie tj. obiady i kolacje we własnym zakresie (nie chcemy narzucać naszego menu, “uszczęśliwiać” całą grupę jednym daniem). Orientacyjne ceny na miejscu: obiady “na mieście” od 10 do ok. 30 zł; kolacje w zależności czy będziemy je przygotowywać w miejscu noclegowym, czy jeść w restauracji od 10 do ok. 30 zł.
• Noclegi w pokojach jednoosobowych za dodatkową opłatą od około 100 zł/noc. Nie jesteśmy w stanie określić czy w miejscu noclegowym będzie możliwość rezerwacji takich pokoi. Aby dowiedzieć się czy jest taka możliwość oraz jaka jest dokładna kwota dopłaty do obozu, proszę do nas napisać na maila biuro@obozywedrowne.com.

Plan 

Dzień 1: Wylot z Polski wieczorem 31 października lub rankiem 1 listopada 2024. Przylot, zakwaterowanie. O ile będzie chęć (siły po locie), to zapraszamy na pierwszy spacer i jogę na plaży.

Dzień 2-15: Joga i Spokój Na Szlaku. Każdy dzień (oprócz pierwszego) zaczynamy od jogowej rozgrzewki, a kończymy jogą dla kręgosłupa, ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, asanami relaksacyjnymi oraz tzw. „czasem wolnym” (oprócz ostatniego dnia). W trakcie wędrówki ćwiczenia rozciągające. Wieczorem m.in. sesja relaksacji (relaksacja progresywna mięśni wg. Jakobsona) oraz medytacja m.in. skanowania ciała, uważnego widzenia. Codzienne wędrówki, po hinduskich miejscowościach, po plażach. Każdego dnia przemierzymy około 10-15 km, jeśli będzie wola i chęć na dłuższe spacery, to tak się stanie.

Dzień 16: Po śniadaniu i jogowej rozgrzewce udamy się na krótki spacer. Podsumowanie i zakończenie warsztatów. Przelot do Polski 

Plan, planem, ale prowadzący warsztaty/wędrówkę może go zmieniać w ciągu dnia m.in. ze względów bezpieczeństwa (burza, bardzo silne porywy wiatru etc.).

Dlaczego warto wybrać się z nami?

• Praktyka jogi nie tylko na macie na sali, ale głównie w objęciach natury, na plaży.
• Opieka i spora dawka wiedzy od sprawdzonej instruktorki jogi Ewy ze Stacji Joga.
• To co wokół opiszą nam nietuzinkowi, doświadczeni przewodnicy.
• Spędzimy 14 pełnych dni, na pięknym hinduskim wybrzeżu. 
• Będziemy kosztować hinduskiej kuchni i kultury.
• Znajdziemy czas na relaks i reset w otoczeniu malowniczych krajobrazów.
• Gwarancja dobrze i aktywnie spędzonego czasu, spokojnego czasu.

Co ze sobą zabrać?

Pakujecie się według waszego doświadczenia. Poniżej sugestie od nas dotyczące głównie codziennych wędrówek.

Odzież i obuwie

• Wygodną odzież do codziennych ćwiczeń.
• Sprawdzone buty do turystyki pieszej, trekkingowe, najlepiej do kostek.
• Lekkie sportowe buty oraz sandały i klapki.
• Koszulki z krótkim rękawem.
• Bluza/koszula z długim rękawem oraz kurtka przeciwwietrzna, a najlepiej też przeciwdeszczowa.
• Co najmniej trzy sztuki krótkich spodni.
• Maksymalnie dwie sztuki długich spodni.
• Czapka z daszkiem lub chusta na głowę.

Ekwipunek

• Mała mata do jogi.
• Okulary przeciwsłoneczne.
• Krem przed szkodliwym działaniem słońca tzw. „do opalania”, preparat przeciw komarom i kleszczom.
• Szczoteczka i pasta do zębów, mydło, szampon, itp.
• Apteczka osobista. Ważne by osoby zażywające leki miały je przy sobie wraz z ulotką i poinformowały nas o tym.
• Komórka i ładowarka.
• Dokumenty w tym dowód osobisty lub paszport.
• Pieniądze. Podczas wędrówki, na prywatne potrzeby, może przydać się budżet ok. 30 $/dzień.
• Sprawdzony i wygodny mały plecak, to znaczy między 20 a 25 litrów. Będzie potrzebny podczas wycieczek.

Płatność

Jeśli z jakichś powodów chcesz opłacić udział w obozie/warsztatach z pominięciem systemu płatniczego naszej strony Obozy Wędrowne, to możesz skorzystać z tradycyjnego PRZELEWU.

• Konto dla wpłat w PLN: Paribas Bank Polska 69 1750 0012 0000 0000 2891 0778.
• Konto dla wpłat w Euro: Paribas Bank Polska 31 1750 0012 0000 0000 3704 6949 (Iban: PL, SWIFT: RCBWPLPW).

Odbiorca: Fundacja Na Szlaku, 54-206 Wrocław, ul. Legnicka 65, NIP: 8943061309.

W tytule wpłaty należy wpisać:

• nazwę wybranego obozu oraz jego termin;
• imiona i nazwiska uczestników za których dokonuje się opłaty.

Bardzo prosimy o niezwłoczne przysłanie nam maila w tej sprawie, z danymi do ubezpieczenia uczestnika (imię, nazwisko oraz data urodzenia) wraz z potwierdzeniem wpłaty.

Do zobaczenia na szlaku!

Ewa i Marcin