MALTA z Jogą Na Szlaku

Hej. Tu Ewa ze Stacji Joga oraz Marcin z Jogi Na Szlaku. Działając ramię w ramię, zapraszamy Cię na jogę w maltańskie klimaty. Spędzimy pełny uroku czas na największej wyspie Archipelagu Maltańskiego, między Sycylią a Afryką. Pomiędzy praktyką jogi będziemy spacerować wąskimi uliczkami i szerokimi plażami. Zobaczymy mnóstwo zabytków (na Malcie jest ponad 360 budowli sakralnych, większość przepięknie zdobionych złotem, malowidłami i bogatymi ornamentami). Malta to także piękne plaże, choć rzadko piaszczyste. Ramla Bay jest niesamowita. Pomarańczowy kolor piasku i krystalicznie czysta woda o zielonkawo-błękitnych odcieniach stanowią doskonałe połączenie. Nie omieszkamy być na najbardziej rozpoznawalnej plaży archipelagu, czyli na Blue Lagoon na wyspie Camino. Jest tu płytka, krystalicznie czysta, o niesamowicie bajecznym kolorze woda plus łachy delikatnego, białego piasku na dnie. Dookoła skaliste wybrzeże, idealnie błękitne niebo i grzejące słońce. To wszystko połączone z praktyką jogi łagodnej i rehabilitacyjnej. Praktyka jogi pomoże nam zadbać o przygotowanie się do codziennych spacerów i regenerację po wysiłku. Będzie wiele nietuzinkowej przestrzeni i spokojnego czasu.

Obóz dla dorosłych „D+”

Skala trudności

Termin

10-17.10.2023.

Cena

8 dni aktywności, wypoczynku, przygody = 3870 zł.

W cenie

• Przelot samolotem z wybranego lotniska w Polsce.
• 7 noclegów na Malcie. Pokoje dwu- i trzyosobowe z łazienkami. Będziemy mieć do dyspozycji kuchnię.
• Wyżywienie tj. śniadania x 7 (pierwszego dnia bez śniadania).
• Przejazdy lokalnymi busami.
• Praktyka na macie – joga dla kręgosłupa, ćwiczenia rehabilitacyjne, asany relaksacyjne: ok. 2h/dziennie.
• Codzienne sesje medytacji i relaksacji (ok. 0,5h/dziennie).
• Opieka i spora dawka wiedzy od sprawdzonego, nietuzinkowego instruktora jogi oraz pilota/przewodnika.
• Ubezpieczenie NNW i NWS.

Dodatkowe opłaty

• Ewentualne dopłaty do bagażu.
• Wyżywienie tj. obiady i kolacje we własnym zakresie (nie chcemy narzucać naszego menu, “uszczęśliwiać” całą grupę jednym daniem). Orientacyjne ceny na miejscu: obiady “na mieście” od 10 do ok. 40 E; kolacje w zależności czy będziemy je przygotowywać w miejscu noclegowym, czy jeść w restauracji od 5 do ok. 40 E.
• Noclegi w pokojach jednoosobowych za dodatkową opłatą od około 20 E/noc. Nie jesteśmy w stanie określić czy w miejscu noclegowym będzie możliwość rezerwacji takich pokoi. Aby dowiedzieć się czy jest taka możliwość oraz jaka jest dokładna kwota dopłaty do obozu, proszę do nas napisać na maila biuro@obozywedrowne.com.

Plan obozu

Dzień 1: Spotykamy się późnym wieczorem, we wcześniej wskazanym pensjonacie. Po zakwaterowaniu udamy się na pierwszy spacer. Osoba prowadząca zajęcia jogi oraz opiekun grupy będą wylatywały z lotniska we Wrocławiu w dniu 10 października o godz. 16.40. Przylot na Maltę planowany jest na godz. 19.20. Choć nie ma przymusu i możecie dolecieć sami z dowolnego lotniska (pomożemy Wam zakupić bilety lotnicze, do kwoty przyjętej w naszej kalkulacji), to dołączajcie do nas na wspólny przelot i drogę do pensjonatu! 

Dzień 2, 3, 4, 5, 6, 7: Joga i Spokój Na Szlaku. Każdy dzień (oprócz pierwszego) zaczynamy od jogowej rozgrzewki, a kończymy jogą dla kręgosłupa, ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, asanami relaksacyjnymi oraz tzw. „czasem wolnym” (oprócz ostatniego dnia). W trakcie wędrówki ćwiczenia rozciągające. Wieczorem m.in. sesja relaksacji (relaksacja progresywna mięśni wg. Jakobsona) oraz medytacja m.in. skanowania ciała, uważnego widzenia, na oddechu. Codzienne wędrówki maltańskimi szlakami, po miastach, po plażach. Każdego dnia przemierzymy około 15 km, jeśli będzie wola i chęć na dłuższe spacery, to tak się stanie.

Dzień 8: Po śniadaniu i jogowej rozgrzewce udamy się na krótki spacer wędrówkę. Podsumowanie i zakończenie warsztatów. Zakończenie ok. 13:00. Osoba prowadząca zajęcia jogi oraz opiekun grupy będą wylatywały z lotniska na Malcie w dniu 17 października o godz. 17.55. Przylot do Wrocławia planowany jest na godz. 20.40. Dołączajcie do nas na wspólny przelot

Plan, planem, ale prowadzący warsztaty/wędrówkę może go zmieniać w ciągu dnia m.in. ze względów bezpieczeństwa (burza, bardzo silne porywy wiatru etc.).

Dlaczego warto wybrać się z nami?

• Praktyka jogi nie tylko na macie na sali, ale i w objęciach natury.
• Opieka i spora dawka wiedzy od sprawdzonej instruktorki jogi Ewy ze Stacji Joga.
• To co wokół opiszą nam nietuzinkowi, doświadczeni przewodnicy.
• Spędzimy 8 dni, z tego pełnych 6 dni, na Malcie. Będziemy zwiedzać w pięknych okolicznościach.
• Znajdziemy czas na relaks i reset w otoczeniu malowniczych krajobrazów.
• Gwarancja dobrze i aktywnie spędzonego czasu, spokojnego czasu.

Co ze sobą zabrać?

Pakujecie się według waszego doświadczenia. Poniżej sugestie od nas dotyczące głównie codziennych wędrówek.

Odzież i obuwie

• Wygodną odzież do codziennych ćwiczeń.
• Sprawdzone buty do turystyki pieszej, trekkingowe, najlepiej do kostek.
• Lekkie sportowe buty oraz sandały i klapki.
• Koszulki z krótkim rękawem.
• Bluza/koszula z długim rękawem oraz kurtka przeciwwietrzna, a najlepiej też przeciwdeszczowa.
• Co najmniej dwie sztuki krótkich spodni.
• Maksymalnie dwie sztuki długich spodni.
• Czapka z daszkiem lub chusta na głowę.

Ekwipunek

• Mata do jogi.
• Okulary przeciwsłoneczne.
• Krem przed szkodliwym działaniem słońca tzw. „do opalania”, preparat przeciw komarom i kleszczom.
• Szczoteczka i pasta do zębów, mydło, szampon, itp.
• Apteczka osobista. Ważne by osoby zażywające leki miały je przy sobie wraz z ulotką i poinformowały nas o tym.
• Komórka i ładowarka.
• Dokumenty w tym dowód osobisty lub paszport.
• Pieniądze. Podczas wędrówki, na prywatne potrzeby, może przydać się budżet ok. 40 E/dzień.
• Sprawdzony i wygodny mały plecak, to znaczy między 20 a 25 litrów. Będzie potrzebny podczas wycieczek.

Płatność

Jeśli z jakiś powodów chcesz opłacić udział w obozie/warsztatach z pominięciem systemu płatniczego naszej strony https://obozywedrowne.com/, to możesz skorzystać z tradycyjnego PRZELEWU.

• Konto dla wpłat w PLN: Paribas Bank Polska 69 1750 0012 0000 0000 2891 0778.
• Konto dla wpłat w Euro: Paribas Bank Polska 31 1750 0012 0000 0000 3704 6949 (Iban: PL, SWIFT: RCBWPLPW).

Odbiorca: Fundacja Na Szlaku, 54-206 Wrocław, ul. Legnicka 65, NIP: 8943061309.

W tytule wpłaty należy wpisać:

• nazwę wybranego obozu oraz jego termin;
• imiona i nazwiska uczestników za których dokonuje się opłaty.

Bardzo prosimy o niezwłoczne przysłanie nam maila w tej sprawie, z danymi do ubezpieczenia uczestnika (imię, nazwisko oraz data urodzenia) wraz z potwierdzeniem wpłaty.

Do zobaczenia na szlaku!

Ewa i Marcin