Tatrzańska Jesień

Data wydarzenia:

05,pon Paź 2020

Czas Wydarzenia:

12:00 AM

Miejsce wydarzenia:

Tatry , Polska

Tatrzańska Jesień

Zapraszamy w Tatry, które od lat fascynują i przyciągają swoją wyjątkowością. Codziennie będziemy wędrować wyjątkowymi szlakami. Będzie to tatrzańska przygoda, na wysokim poziomie, z najładniejszymi panoramami. To wszystko połączone z praktyką jogi łagodnej i rehabilitacyjnej. Praktyka jogi pomoże nam zadbać o przygotowanie się do wędrówki i regenerację po wysiłku. Do tego pyszne jedzenie wegetariańskie i wegańskie.

Obóz dla dorosłych „D+”

Zapraszamy na ten obóz dorosłych. Jest możliwości uczestnictwa dzieci, tylko i wyłącznie podczas obecności rodzica lub pisemnie wskazanego dorosłego opiekuna.

Skala trudności

Obóz w naszej skali trudności określamy jako łatwy.

Cena

6 dni obozu = 1900 zł

W cenie

  • 5 noclegów w Zakopanem. Pokoje dwu- i trzyosobowe z łazienkami.
  • Wyżywienie tj. śniadanie, obiad/prowiant na drogę, kolacja/obiadokolacja (pierwszego dnia bez śniadania, ostatniego bez kolacji);
  • Bilety wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego.
  • Praktyka na macie – joga dla kręgosłupa, ćwiczenia rehabilitacyjne, asany relaksacyjne: min. 16h.
  • Sesje medytacji i relaksacji łącznie ok. 5h. Warsztaty redukcji stresu łącznie ok. 5h.
  • Opieka i spora dawka wiedzy od sprawdzonego, nietuzinkowego instruktora jogi oraz przewodnika górskiego.
  • Ubezpieczenie NNW i KL.

Plan obozu

Dzień 1: Spotykamy się o godz. 14.00 w Zakopanem, przed Dworcem PKP Zakopane przy ul. Chramcówki 35. Wspólny przejazd do miejsca zakwaterowania. Po zakwaterowaniu udamy się na spacer. Obiadokolacja.

Dzień 2, 3, 4, 5, 6: Joga i Spokój Na Szlaku. Każdy dzień (oprócz pierwszego) zaczynamy od jogowej rozgrzewki, a kończymy jogą dla kręgosłupa, ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, asanami relaksacyjnymi oraz tzw. „czasem wolnym” (oprócz ostatniego dnia). W trakcie wędrówki ćwiczenia rozciągające. W ciągu dnia program redukcji stresu. Wieczorem m.in. sesja relaksacji (relaksacja progresywna mięśni wg. Jakobsona) oraz medytacja m.in. skanowania ciała, uważnego widzenia, na oddechu, góry. Wędrowanie. Codzienne wędrówki tatrzańskimi szczytami. Każdego dnia przemierzymy około 15 km, jeśli będzie wola i chęć na dłuższe spacery, to tak się stanie.

Dzień 6: Po śniadaniu i jogowej rozgrzewce udamy się na krótką wędrówkę. Podsumowanie i zakończenie warsztatów. Obiad. Zakończenie ok. 15:00.

Plan, planem, ale prowadzący warsztaty/wędrówkę może go zmieniać w ciągu dnia m.in. ze względów bezpieczeństwa (burza, bardzo silne porywy wiatru etc.).

Dlaczego warto wybrać się z nami?

  • Spędzimy 6 dni w Tatrach. Na pysznych szlakach.
  • Joga nie tylko na macie, ale i w objęciach natury.
  • Znajdziemy czas na relaks i reset w otoczeniu malowniczych krajobrazów.
  • To co wokół opiszą nam nietuzinkowi, doświadczeni i licencjonowani przewodnicy górscy.
  • Gwarancja dobrze i aktywnie spędzonego czasu.

Co ze sobą zabrać?

Pakujecie się według waszego doświadczenia. Poniżej sugestie od nas dotyczące głównie codziennych wędrówek.

Odzież i obuwie
  • Wygodną odzież do codziennych ćwiczeń.
  • Sprawdzone buty trekkingowe, najlepiej do kostek, z nieprzemakalną, zaimpregnowaną membraną.
  • Lekkie sportowe buty oraz klapki.
  • Koszulki z krótkim rękawem.
  • Jedna bluza z długim rękawem (np. polar) lub zamiennie cieplejsza kurtka.
  • Dwie sztuki krótkich spodni.
  • Maksymalnie dwie sztuki długich spodni, warto aby jedne były przeciwdeszczowe.
  • Lekka kurtka przeciwdeszczowa, koniecznie z kapturem. Przydatny może też być składany parasol.
  • Czapka i rękawiczki pięciopalcowe.
  • Czapka z daszkiem lub chusta na głowę.
Ekwipunek
  • Okulary przeciwsłoneczne.
  • Kije trekkingowe.
  • Termos 1 litr.
  • Krem przed szkodliwym działaniem słońca tzw. „do opalania”, preparat przeciw komarom i kleszczom.
  • Szczoteczka i pasta do zębów, mydło, szampon, itp.
  • Apteczka osobista. Ważne by osoby zażywające leki miały je przy sobie wraz z ulotką i poinformowały nas o tym.
  • Komórka i ładowarka.
  • Dokumenty w tym dowód osobisty lub paszport!
  • Pieniądze. Na prywatne potrzeby, może przydać się budżet ok. 70 zł/dzień.
  • Sprawdzony i wygodny mały plecak, to znaczy między 20 a 25 litrów.

Zarezerwuj teraz:

Rodzaj biletu:

Bilet wstępu
10 Left
Ilość Cena biletu: 1 900,00 
Ilość: Koszt:

Nie wybrano żadnego biletu!

×